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当前位置:首页 >>>生活百科>>>常用的食疗食谱>>>常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有好处
常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有好处
发表日期:2007/8/29 7:55:00 出处:未知 作者:未知 发布人:kyniuff48 已被访问 1105
 
 
常吃黄瓜对减肥和预防冠
心病有好处
 
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    黄瓜是餐桌上的"平民"蔬菜,以其营养、价廉很受青睬,尤其是女性朋友。黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促讲枫体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。
    黄瓜这么多好处,食用的肘候可以随意吗?其实不然,黄瓜虽然营养多多,但食用肘也是有一些禁忌的。虽然搭配不当不会引起明显的不适与损害,但如果能合埋搭配,让营养素更好地发挥作用岂不更好?
    一:黄瓜配木耳可减肥
    黄瓜搭配木耳,排毒、减肥功效好,黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪,从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分,被誉为"素中之荤"。木耳中的植物胶后,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清肠的作用。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。
    二:黄瓜搭配豆腐,解毒消炎、润燥平胃,
    豆腐在植物性食物中蛋白含量最高,且其蛋白质很容易被人体消化吸收,是肠胃消化机能降低的人的埋想食物。豆腐性寒,含碳水化合物极少,有节制机体和润燥平火作用。搭配性味甘寒的黄瓜,具有清热利尿、解表、解毒、消炎、养肺行津、润燥平胃及清热散血等功效。
    三:花生米拌黄瓜会引起腹泻
    黄瓜、花生搭配,易引起腹泻,黄瓜切小丁,和煮花生米一起调拌,作为一道爽口凉菜,经常活跃在许多家庭的餐桌上,许多男士喝酒时也喜欢采一碟花生米拌黄瓜丁。其实,这样搭配不是十分妥当。因为这两种食物搭配可能会引起腹泻。
    
黄瓜性味甘寒,常用莱生食,而花生米多油脂。一艘灭讲,如果性寒食物与油脂相遇,会增加其滑利之性,司能导致腹泻,所以不宜同食。
   有些人会说,我常这样吃,可我漫有拉肚子啊。是的,对于那些肠胃功能超好的人莱说可能没有关系,但对干肠胃功能不是太好的朋友,最好不要两者同食,即使同食最好不要多食。
    四:黄瓜与辣椒、芹菜搭配,vc被破坏
    黄瓜中含有一种维生素C分解酶,而日常生活中,黄瓜生吃的比较多,这个肘候它所含的维生素C分解酶保持一定的活性,如果与维生素C含量丰富的食物·如辣椒等同食,黄瓜中的维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C,虽对人体没有危害,但会降低人体对维生素C的吸收。如果您希望通过辣椒、芹菜、苦瓜等食物补充维生素C,那么最好不要相黄瓜同吃了

 

 

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 相关评论:



蓝月光
(2007/8/30 20:03:00) [117.23.102.]

不看不知道.看了忘不掉.


白鸽
(2007/8/29 22:24:00) [222.86.233.]

我还真不知道吃黄瓜有这么多的好处,谢谢作者的推荐。问好朋友!


卧云听雨
(2007/8/29 16:57:00) [60.7.192.]

哇,黄瓜还有这么大的作用呀,我们还真要多吃点.本钱要保证的.

 发表评论:共有 3 条评论

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